二日酔いの時はいつから運転はできる？アルコールがぬけるまでの時間は？

飲酒運転によるひどい事故がたくさん報じられてきましたが、現在でもなかなか飲酒運転ゼロには至っていません。被害者になった時は保険がおりるのですが、飲酒運転をした加害者になると保険がおりないのに０にならないのが不思議ですよね。

日本では２００７年に飲酒運転や助長の厳罰化、２００９年に処分強化が行われたにもかかわらず摘発件数はわずかに減った程度です。お酒を飲んだら運転しないのは当然ですが、二日酔いの時もハンドルを握らない方がいいのは明確です！

飲酒絡みの事故は午前５時～午前９時に最も多く、二日酔いでお酒が残っている状態で運転をしている人が起こしているのです。

ほぼ全員といえるくらいの人が睡眠をとったからアルコールがぬけていると思ったといい訳をしているそうですよ。
二日酔いの状態で運転をすることのリスクや、どのくらい時間がたてば運転ができるのかもしっかり頭に入れておきましょう！

酒酔い運転・酒気帯び運転の定義とは？

そもそもどんな状態で運転するのが酒酔い運転・酒気帯び運転なのでしょうか。

平成３０年の飲酒運転による交通事故は全国で合計３,３５５件起こっています。
その中で死亡事故になった事故は１９８件。

飲酒をしていない通常の事故と比べると、飲酒運転による死亡事故率は約８.３倍にもはねあがっています。

飲酒運転の死亡事故の多くは２２時～６時に起こっていて、お酒を飲んだ帰りに酔ったまま運転した人が起こした事故がほとんどだということが分かります。
単独事故が多いのが特徴のようですが、全体の３割で第三者を死亡させてしまう事故も起きているのが現実です。

などが多くお酒を甘く見ていることが分かります。

お酒を何時まで飲んでいたか、どのくらいの量を飲んだかによって翌朝にまでアルコールが体内に残っているかは変わってくるので注意が必要です！
基本的にアルコールが体内から抜けきってしまうまでには、半日以上は時間がかかると思っておいてください。

アルコールがぬけるまでの時間の一覧表

体内からアルコールがぬけるまでの時間は３段階の計算で求めることができます。

たくさん飲んでしまった次の日は二日酔いの状態でまだアルコールが体内に残っているリスクが高いことが分かりますね。

体重や飲んだお酒の種類ごとに一覧表にしてみました。

◇ビール・酎ハイ(５％)３５０ml

◇ハイボール(１０％)３５０ml

◇ウイスキー(４０％)６０ml

◇焼酎(２５％)１８０ml

◇ワイン(１２％)１２０ml

あくまでも目安なので、この通りアルコールがぬけるとは限りません。体質によっては早く代謝してしまう人もいます。体重を参考にしているのは血中のアルコール濃度から判断するためです。

人間の血液の量は体重の約８％なので体重によってアルコール濃度の割合がちがうということになります。

二日酔いの朝の運転はしない方がいい？

一覧表を見ても分かるようにアルコールがぬけるまでの時間は、長いお酒で２０時間以上かかるものもあります。

と甘く考えていると人生を捨てることになるかもしれませんよ！

特に元モーニング娘。の吉澤ひとみさんが飲酒運転でひき逃げをしてしまった事件は皆さんの記憶にも残っていると思います。二日酔いどころではなく呼気から0.58mgのアルコールが検出され、懲役２年・執行猶予５年の有罪判決を受けています。
時間がある程度たっていてもアルコールが残っていることがあるんです。

特に安いのにしっかり酔えると大人気のストロング系酎ハイは、アルコール度数が９％～と高いのでその分抜けるのにも時間がかかります。

飲んだ後や二日酔いの状態での運転は危険がたくさんあります。

実際に飲んだ翌朝に時間がたっているからもう大丈夫だと思い、軽い二日酔いの状態やぬけきってない状態で運転をして、事故を起こしている人もいるのです。

計算をすればアルコールがぬけるまでのだいたいの目安時間を求めることはできますが、日本アルコール関連問題学会などが発表しているデータによると、

飲んだ純アルコール÷４＝運転をするまでにあける時間

例えばビール１缶３５０mlだと純アルコールは１４なので【１４÷４＝３.５】となります。

ビール１缶で済んでいれば二日酔いにもなっていないはずです。翌朝にアルコールが残っている可能性はかなり低いので、運転は問題ない範囲ですね。

でも日本酒を２合飲んで二日酔いになっている朝はどうでしょうか？

日本酒の純アルコールは１合で２０gなので２合なら４０gということになります。
【４０÷４＝１０】で１０時間は開けなければ運転ができません。

たくさん飲んだな・飲みすぎたなという時は、二日酔いの症状がまったくなくても午前中の運転はやめておいた方が安全です。頭痛や吐き気などの二日酔いの症状が午後にも続いている時は、その日の運転は控えておくことをおすすめします。

アルコールの分解能力には個人差がある！

酔いやすい・酔いにくい人がいるように、二日酔いになりやすい・二日酔いになりにくい人もいますよね。そしてアルコールの分解能力も高い人・低い人がいます。

日本人には

の３種類の遺伝子があります。そしてこの遺伝子は親から子へ遺伝する可能性が高いと言われています。

お酒に強い活性型のALDH2を持っている人
　→　酔いにくい・二日酔いになりにくい・アルコールがぬけるのが早い

不活性型のALDH2を持っている人
　→　酔いやすい・二日酔いになりやすい・アルコールがぬけるのが遅い

数人で同じお酒を同じ量飲んだとしても持っている遺伝子のちがいで、翌朝アルコールがぬけていて運転をしても問題ない人と、アルコールが残っていて運転ができない人がでてきます。

他にも分かっていることがたくさんあります。

アルコールの分解が遅いと予想される人や自分が酔いやすい・二日酔いになりやすいと感じている人は、たくさん飲んだ日の翌日は運転はせずに公共の交通機関を使うことをおすすめします。

自分の遺伝子タイプが知りたい時は自宅で簡単にパッチテストで知ることができるので、時間がある時に試してみて下さいね。

二日酔いの時やアルコールがぬける途中では運転はしない！

まだアルコールがぬけきっていないと自分で感じることはありますよね！
二日酔いになってしまっているなら頭痛・吐き気・倦怠感・発熱などの症状が出ているはずです。

そんな時は１日車の運転は休んだ方が安心です。二日酔いでアルコールも残ったまま運転をしてしまうと大きな事故にもなりかねません。

スッキリ目が覚めて二日酔いもなくても、お酒を飲んだ後は基本的に最低でも６～８時間はたっていて欲しいところです。

お酒を飲む機会が多い人は、自分専用に市販のアルコールチェッカーを持っておくと便利ですよ。運転をしても大丈夫かどうかは市販のアルコールチェッカーでも簡単にすぐに分かるんです。最近では１,０００円前後の安い機種も販売されていますよ！

amazonや楽天で簡単に購入できて、アプリと機械が連携している商品もあるので気になったらのぞいてみて下さいね。

運転すると決まっている人は最初から飲む量を調整して翌日しっかりアルコールがぬける飲み方をするといいですね！